走路是長壽的良藥！再次提醒：到了60歲，走路牢記「4不要」

2024/03/28

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走路是一種延長壽命的良方，特別是對于60歲及以上的長者來說更為重要。專家提醒，走路時要注意「四不要」：不要懶散讓你的腳步更有力量，不要在家裡坐著浪費時間，不要變得懶散急躁讓自己保持活力，不要急于追求速度和距離保持輕鬆的步伐。建議長者每天堅持散步，保持良好的生活習慣。

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