5個保持坐姿就能完成的瘦腹動作，想瘦你也可以做做，兩周瘦出小蠻腰！

快訊

5個保持坐姿就能完成的瘦腹動作，想瘦你也可以做做，兩周瘦出小蠻腰！

2023/05/08

平時在做腹部減脂訓練的時候，你都會做哪些訓練動作呢？

坐姿剪刀腿：這個動作的難度同樣不大，它在鍛煉我們腹部肌肉的同時，也在鍛煉我們的腿部肌肉，可以幫助我們更好的塑造腿部線條，所以說這是一個一舉兩得的動作，你可以把它有效的鍛煉起來。

鍛煉過一段時間之后，你可以試著放掉雙手支撐，用我們腹部的力量去穩定身體，這會對你的訓練更好。

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