34歲開始練瑜伽的三胎媽媽

6年后變化到底有多驚人？

一位ins瑜伽博主Yogavered

對比了之前的照片

不看不知道

一看發生了翻天覆地的變化

你能相信

她們是同一個人嗎？

果然，瑜伽練得越久越顯年輕

同時她還是3個孩子的媽媽

利用有限的碎片時間去練習

還是那句話

只要你有時間玩手機

就有時間去練瑜伽

給孩子做了榜樣

也培養了健康的興趣愛好

這個手臂支撐雙盤蓮花做得太到位了

不得不說

她現在的狀態明顯好太多

之前看起來軟綿綿的

現在緊致多了

整個人也更顯得年輕許多

練習瑜伽不需要有太多天賦

需要你對健康生活的渴望與追求

之前倒立倒上去都難

更別說保持穩定

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之前輪式胸腔和肩部太緊張

雙腿膝蓋都想外開花了

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船式腹部核心沒有力量

胸腔和雙腿都抬不起來

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站立前屈腿后側太緊

背部沒有延展

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鴿子式髖部擺不正

胸腔也沒有打開向上延展

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但是6年后她都做到了

雖然練習瑜伽不要過度去追求高難動作

但是做動作里

可以看到花費的時間和精力

跟粉絲分享瑜伽干貨

體式的進入步驟與方法

Yogavered帶3個孩子

練瑜伽的時間只能靠擠出來

媽媽實在太偉大了

對她而言

練瑜伽是唯一去「愛自己」的方式

練瑜伽

如果你不想做，你會找一個借口

如果你想做，你會找一個方法

不要因為改變不夠快而放棄瑜伽

瑜伽的確不是速成藥

但在你堅持的過程中

會有意外的收獲

瑜伽是以年為單位的

變化也在不經意間

瑜伽慢慢來會比較快

不是一句雞湯

而是是硬道理

多一些長期主義

少一些急功近利

可能反而會離目標更近

也會扎根更穩

瑜伽，任何時候都不晚

但是，能早就不要晚

因為，早學早受益