34歲開始練瑜伽的三胎媽媽
6年后變化到底有多驚人？
一位ins瑜伽博主 Yogavered
對比了之前的照片
不看不知道
一看發生了翻天覆地的變化
你能相信
她們是同一個人嗎？
果然，瑜伽練得越久越顯年輕
同時她還是3個孩子的媽媽
利用有限的碎片時間去練習
還是那句話
只要你有時間玩手機
就有時間去練瑜伽
給孩子做了榜樣
也培養了健康的興趣愛好
這個手臂支撐雙盤蓮花做得太到位了
不得不說
她現在的狀態明顯好太多
之前看起來軟綿綿的
現在緊致多了
整個人也更顯得年輕許多
練習瑜伽不需要有太多天賦
需要你對健康生活的渴望與追求
之前倒立倒上去都難
更別說保持穩定
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之前輪式胸腔和肩部太緊張
雙腿膝蓋都想外開花了
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船式腹部核心沒有力量
胸腔和雙腿都抬不起來
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站立前屈腿后側太緊
背部沒有延展
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鴿子式髖部擺不正
胸腔也沒有打開向上延展
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但是6年后她都做到了
雖然練習瑜伽不要過度去追求高難動作
但是做動作里
可以看到花費的時間和精力
跟粉絲分享瑜伽干貨
體式的進入步驟與方法
Yogavered帶3個孩子
練瑜伽的時間只能靠擠出來
媽媽實在太偉大了
對她而言
練瑜伽是唯一去「愛自己」的方式
練瑜伽
如果你不想做，你會找一個借口
如果你想做，你會找一個方法
不要因為改變不夠快而放棄瑜伽
瑜伽的確不是速成藥
但在你堅持的過程中
會有意外的收獲
瑜伽是以年為單位的
變化也在不經意間
瑜伽慢慢來會比較快
不是一句雞湯
而是是硬道理
多一些長期主義
少一些急功近利
可能反而會離目標更近
也會扎根更穩
瑜伽，任何時候都不晚
但是，能早就不要晚
因為，早學早受益
