春天是孩子身高猛躥的季節,也是「黃金」長高季。在這個季節,如果飲食得當,為孩子補充更適合孩子長高的營養,那麼孩子的身高必定會猛躥一大截。
反之,如果在這個季節給孩子吃一些不合適的食物,可能會影響到孩子的身高發育。
小貝的媽媽一直想讓小貝擁有一個傲人的身高,因為孩子身高如果比較理想的話,那將會在以后的生活中獲得更多的優勢。
比如身高對孩子 考試成績的影響,身高比較理想的孩子,在體育考試中是占有絕對優勢的。
比如身高對于 心理發展的影響,孩子如果比較矮,很可能會產生自卑心理。
再比如身高對孩子 情感的影響,身高占優勢的孩子更受他人的歡迎。
又比如身高對于 生活的影響,孩子個子高,伸手拿個東西都系都方便。
所以,小貝媽媽就在孩子身高上面非常「下功夫」。小貝媽媽在知道春天是孩子發育關鍵階段之后,就拼命的要抓住這個時節,給孩子補充營養,想要讓孩子長得更高。
于是,小貝媽媽在春天的時候,給孩子買很多的 增高保健品、補品,就連平常吃飯都給孩子盡量添加「高營養」食物,比如骨湯、雞湯、精致餐食等等,心里美滋滋的,覺得孩子在自己的「悉心照料」之下,必將會身高猛躥。
但是出乎小貝媽媽意料的是,整個春天都快過去了,小貝的身高也沒有很明顯地長高。
反觀隔壁家諾諾,平時不見大魚大肉,但是卻明顯長得比小貝多。于是,小貝媽媽就準備向諾諾媽媽取經。
周末的時候,小貝媽媽就來到了諾諾家,由于兩家人平時關系很好,小貝媽媽也沒有繞彎彎,直接就問諾諾媽媽關于孩子長高的問題。
「要說孩子長高,得科學飲食」,諾諾媽媽第一句就說到了重點。
「是呀,我就是按‘科學’的來,給小貝吃了很多補營養的東西,但是小貝就是長得很慢。」小貝媽媽很無奈。
隨后,諾諾媽媽詳細的問了小貝媽媽情況,在聽了小貝媽媽的陳述之后,諾諾媽媽嘆息道:「錯了,你搞錯了。」
「科學飲食,不是濫補, 你給孩子吃的雖說都是‘好東西’,但其實對孩子的長高并沒有好處,甚至還有壞處。」
隨即,諾諾媽媽就將小貝媽媽的 飲食誤區給指了出來,并且挑出了五種典型的可以「偷走」孩子身高的食物。
春天是「猛長個」的季節,五種會「偷走」孩子身高的食物,別給孩子吃
1)肉湯、骨湯
湯類食物在傳統文化中,可謂是營養俱全的食物。但由于人們對于湯類食物的誤解,覺得單純的肉湯、骨湯也具有極高的營養價值,甚至將骨湯作為孩子補鈣的「主力軍」,這其實是不對的。
因為淡出你的骨頭湯中,并不會含有很高的鈣質和其他營養, 湯色越濃,說明脂肪含量越高,并且還含有大量的嘌呤, 對于孩子的健康和長高都是不利的,你別傻傻的天天讓孩子把湯當飲料喝。
2)「舶來」餐
「舶來品」經常會被人們誤會為「好東西」,但其實并非如此。比如漢堡炸雞等舶來快餐、不符合本土孩子營養需求特點的西餐、進口的速食等等,家長們要知道, 貴≠好,稀罕≠健康,所以家長們可要擺正心態、擦亮眼睛了。
3)保健品、補品
孩子在飲食正常的情況下,是根本不需要吃保健品、補品的,保健品對孩子來說屬于「壞」食物,這些東西只 會干擾孩子發育。
比如孩子吃保健品導致早熟這樣的新聞,簡直太多了。所以,家長不要為了「拔高」孩子的身高盲目給孩子吃保健品,反之,只要保證孩子三餐的營養均衡,就能讓孩子長高。
4)偽「精致」餐
人們的生活逐漸變得「精致」,于是很多家長也開始讓餐食變得「精致」,比如更注重擺盤、注重小量、注重「食材原本的味道」等,并且還將小蛋糕、甜品等,當作是「精致」食物。而這麼做的結果,顯然會讓孩子難以攝入到足夠的營養,導致長不高。
5)過量的水果
人們都覺得水果是健康的食物,但過量的攝入水果,對于孩子的發育也是很不好的。過量的水果會直接 導致孩子「飽腹」,降低孩子的食欲,干擾孩子對于正餐的攝入。
同時,過量水果會導致孩子攝入大量糖分,而糖分無論是對孩子的健康還是長高都是有害的。
寫在最后
孩子的身高對于未來的影響是很大的,家長們一定要在春季這個黃金長高階段,好好地給孩子補充營養,這樣孩子才能夠順利長高。