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北大心理學博士:真正「自信」的孩子,從來不是「夸」出來的,試試這4種溝通技巧
2023/07/19

北大心理學博士李松蔚分享了培養自信孩子的四種溝通技巧。他教育女兒游泳時遇到困難,發現鼓勵和表揚只會暫時壓抑孩子的恐懼,而使她更加焦慮。他告訴女兒,每個人學游泳都會害怕,她已經害怕十幾次了,再害怕80多次就能學會。女兒在聽到這個秘密后很快克服了恐懼,學會了游泳。 一味夸獎和鼓勵不能培養真正的自信,而是需要使用以下四種溝通技巧:

1. 共情式溝通:理解孩子的困難,幫助他們解決問題。

2. 賦能式溝通:幫助孩子提高自我效能感,正視失敗和進行成敗歸因,并給予具體、誠懇的高質量鼓勵。

3. 引導式溝通:引導孩子思考和選擇,給予他們自主權。

4. 松弛式溝通:用言語傳達愛、信任和接納,讓孩子充滿安全感,對未來充滿希望。 這些溝通技巧能培養孩子的自信心和勇氣,幫助他們面對挑戰和困難。

在言語交流中,父母應該合理運用這些技巧,引導孩子成長為自信、陽光和人格健全的人。

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