在孩子不聽話、犯錯誤的時候，作為育兒主力軍的老母親們，有時會失去控制，大發脾氣，一副恨鐵不成鋼、捶胸頓足的樣子。
但過后老母親們又往往感到內疚，覺得自己是不是太過分了，竟然對孩子做出這樣不理智的舉動，一種糾結后悔的心理充斥著心口，相當地難受。
在面對自己親生的孩子，老母親們也暗暗下了決心：我下次不管孩子如何鬧騰不聽話，我一定要做一個又溫柔又有耐心的好媽媽。
可真的到了下次再遇到相似的場景時，才發現要做個「溫柔+耐心」的好媽媽委實太難了。
以往，我們會時不時地在身邊聽到、或在網絡上看到：老母親們因為孩子學習磨蹭拖延的事情而怒火攻心，然而孩子還沒來得及改變，自己卻因情緒過于激動而不得不緊急送醫。
這其中的無奈和尷尬，恐怕只有當過父母的人才能感同身受。
我們當然不能去指責這些老母親性子急、修養差，因為在面對孩子的百般折騰，哪怕老母親的性格再溫柔，也會忍不住火山爆發。
但很多老母親也深知，自己的「雷霆震怒」必然會傷害到孩子的心理，這又不免讓她們感到糾結和內疚。
實際上，當我們發現自己無法抑制住自己的情緒時，需要找到一個出口宣泄出去，從這個層面上來說，發發脾氣也是正常的。
每個人都有自己的脾氣，因而，老母親們其實不需要去苛責自己。
老母親也有情緒，要讓孩子懂得，媽媽也不是每時每刻都堅強，也會有脆弱的一面，也會有壞情緒。
對孩子來說，他們也要學會設身處地地去體諒媽媽的感受。
有了這種認識，我們就完全可以放下思想包袱，輕裝上陣。
但我們肯定不是鼓勵大家放任這種負面情緒。
因為放任情緒就會有失控的風險，無論是對自己還是對孩子，都是弊大于利。
我們要學會如何合理地發脾氣，用不同的方式，恰當地表達自己的憤怒情緒。
人難免有發脾氣的時候，發脾氣不可怕，但不可控的脾氣才可怕。
不可控的脾氣常常會讓人失去起碼的理性，說出出格的語言，甚至是做出出格的舉動，這些出格的言行很容易會傷害到孩子。
有一個在實踐運用中頗有效果的辦法——暫停法。
暫停的做法很簡單，它需要的是我們有意識地按捺住性子，通常是家長暫時離開沖突現場，給自己也給孩子一個平復心情的空間。
在暫停的過程中，我們不妨問自己幾個問題：
我剛才為什麼會對孩子發脾氣？ 除了發脾氣還有沒有更好的方法？ 我所看到的，是不是事情的全部真相？ ……
以上這些思考非常重要，一方面，我們可以借助思考這個過程快速平復心情，避免自己因為生氣而斥責孩子，或做出錯誤的決定；另一方面，在對自己進行反思的同時，有助于找到解決問題的方案。
對孩子來說，他一個人呆在原地的時候，也有更多的機會去反思自己的錯誤和問題。
這其實是一個管控情緒危機、實現雙贏的做法。
前面已經說過，家長對諸如屢教不改的孩子的錯誤，不是不能表達憤怒的情緒，關鍵之處在于，這個憤怒情緒的表達，到底是要以何種方式來表現。
從兒童心理學角度來說，孩子最害怕父母在發脾氣時說出傷害自尊和面子的話。
可這些傷害孩子自尊和面子的話，對解決問題有實際作用嗎？
答案是否定的。
解決當下的問題才是第一要素，也就是說，在發現孩子的錯誤和問題之后，要把解決問題放在首位，所有做法和措施都是圍繞著這一點來展開的。
因此，我們要學會合理表達我們的憤怒才行。
那麼，我們如何才能合理表達我們的憤怒呢？以下三點可以作為重要參考。
1.對孩子客觀描述眼前看到的事實
我們在向孩子表達憤怒時，切忌人格上的攻擊和言語上的貶低，但可以把孩子的具體錯誤和問題給指出來。
這對孩子來說，除了能明白自己錯在哪里之外，在心理上也更愿意接受這種「中性」問題，不會激化孩子的負面情緒。
2.向孩子清晰地表達出自己的真實感受
給孩子指出了錯誤顯然不夠，接下來，我們還要向孩子清晰地表達出自己的感受，比如，「你的所作所為很讓我失望！」「你犯下這麼大的錯誤，確實讓我感到很生氣！」等等。
這種情緒的表達方式，能讓孩子知道自己錯誤的嚴重性，也知道錯在哪里。這樣孩子就有反思自己的方向。
3.和孩子一起想出一個解決問題的方案
解決問題不能只是家長單方面的事情，還需要孩子一起深度參與，才能收到較好的效果。
家長在事情發生之后，最好讓孩子一起參與溝通探討，找到解決問題的方案。
憤怒、發脾氣等終究是一種負面情緒，即使家長有意克制，也會不可避免地讓孩子感受到緊張、害怕等，這使得孩子在事情發生之后，很容易失去安全感，年齡小的孩子尤為害怕失去父母的信任。
這時候，我們就要去努力修復與孩子之間的親子關系。
至于要采用什麼方式去修復，我們可以根據孩子的實際情況去定，蹲下身子和孩子交流、給孩子一個擁抱、用溫暖的言語來安慰孩子等，都可以撫平之前對孩子的心理傷害。
孩子的心理得到撫平之后，我們還可以再一次向孩子表達自己的期望。
孩子能從中獲得被父母的尊重和理解的感受，這使得他們愿意去糾正自己的問題。
家長對孩子的管教有一個非常重要的原則，這就是要滿足孩子的身心和情感需求。
那些情商高的老母親，并非從不對孩子發脾氣，而是她們懂得合理向孩子表達自己的情緒。
學會怎麼對孩子發脾氣，這是成為一個優秀父母的重要條件之一。
